Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás cvekedli recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30 g

zsír

Összesen:
40.9 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
210 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
213 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
466 mg
Kálium:
575 mg
Nátrium:
402 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
106.8 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
150.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
327 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
228 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
120.1 g

zsír

Összesen:
163.7 g
Telített zsírsav:
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
838 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
855 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
350 mg
Foszfor:
1868 mg
Kálium:
2300 mg
Nátrium:
1603 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
407 µg

szénhidrát

Összesen:
427.3 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
601.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1311 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
914 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
145 mg
Nátrium:
101 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
27 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
38 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
82 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Yvainne
Yvainne / Yvainne Sat, 2011-06-11 09:41

Mentve, köszi. Nagyon guszta.
Egy kérdés: a sonkából tényleg 3x annyi kell, mint a tésztából vagy véletlenül egy nullával többet írtál?

Üdv: Vera

922
csuszatészta 50 dkg
bacon 15 dkg
tojás 3 db
vöröshagyma 2 közepes db
vaj 2 dkg
finomliszt 2 csapott ek
tej 2.5 dl
tejföl 3 dl
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint