Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás-hagymás-tojásos rakott tészta recept

hozzászólások (26)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát K B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.5 g

zsír

Összesen:
25.7 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
156 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
348 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
297 mg
Kálium:
256 mg
Nátrium:
548 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
39.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
133 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
246 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
30 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
196.3 g

zsír

Összesen:
205.9 g
Telített zsírsav:
115 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
1252 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.9 g
Kalcium:
2772 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
326 mg
Foszfor:
2367 mg
Kálium:
2047 mg
Nátrium:
4381 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
337 µg

szénhidrát

Összesen:
317.2 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
566 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
1058 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
1962 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
245 µg
C vitamin:
23 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.9 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
154 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
132 mg
Kálium:
116 mg
Nátrium:
243 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
17.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
31.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
110 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (26)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Zsuzsi.
Zsuzsi. Fri, 2018-02-09 16:08

Elkészítettem pont a leírás szerint. Jó nagy mennyiség, laktató és nagyon finom. :) Ahogy az ajánlóban is szerepel.

szutyak
szutyak Tue, 2017-10-24 11:42

Kedves Szakács!
Gluténmentes tésztával és rizsliszttel készítve is nagyon finom lett! Nekem most csak zöldfűszeres Meggle vajam volt otthon, ez még fokozta az ízét. Köszi a receptet!

AKonyhaRéme
AKonyhaRéme Thu, 2017-10-05 14:46

"Egyszerű", de annál finomabbnak tűnő étel.
Az öntethez megjegyezném, hogy az gyakorlatilag a besamelmártás. :)

496
főtt tojás 3 db
tészta 350 g
sonka 20 dkg
újhagyma 2 közepes db
sajt 30 dkg
vaj 5 dkg
finomliszt 2 evőkanál
tej 3 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
tejföl 200 g