Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás-karfiolos-sajtkrémes tészta sütőben sütve recept

hozzászólások (17)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát C B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.8 g

zsír

Összesen:
35.8 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
328 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
314 mg
Kálium:
445 mg
Nátrium:
934 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
44.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
129.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
168 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
253 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
127.1 g

zsír

Összesen:
143.2 g
Telített zsírsav:
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
367 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
1311 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
206 mg
Foszfor:
1251 mg
Kálium:
1781 mg
Nátrium:
3736 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
156 µg

szénhidrát

Összesen:
179.2 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
519 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
139 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
669 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
54 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1009 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
75 mg
Kálium:
108 mg
Nátrium:
225 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
10.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
31.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Sun, 2018-04-22 13:09

Már "megijedtem", hogy a Kedves Nosalty kiemeli végre ezt a receptemet a facén! :D
De látom, nincs mitől tartanom! :D

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Sun, 2018-04-15 10:46

Sokan tették a receptkönyvükbe, köszönöm NEKIK! :) Mi lett volna, ha ténylegesen a Facebookon lett volna kiemelve!

illesera
illesera Tue, 2018-03-06 14:23

Nagyon finom fogás,ma ez volt az ebédünk!
Köszönöm a receptet.
Era

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Wed, 2018-03-07 19:40

Kedves Era!

Köszönöm a pozitív visszajelzésedet! Örülök, hogy elkészítetted, s hogy ízlett!
Váljék egészségetekre!

Üdv.: Judyth

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Sat, 2018-02-03 15:21

Meg se mozdul a nézettségszámláló, miközben sok látogató teszi a receptkönyvébe....! Ez most jó, ugye?!

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Sat, 2018-02-03 10:14

Kedves Nosalty!
Miért is dugjátok eme receptemet hátra?
Végig néztem türelmesen egy darabig, de az első 500 között nem találtam, ezzel a ma reggeli statisztikával?!

"statisztika
beküldve: 2017.06.03.
tegnapi nézettség: 770
össznézettség: 7 343
elküldve: 3
receptkönyvben: 121
elkészítve: 9/9
Facebookon megjelent: -"

Mert tetszik az embereknek?! Az igaz, a nézettség, mivel nem volt kiemelve, nem annyira nagy, de nem is mondható kevésnek, viszont rengetegen tették a receptkönyvükbe, ami azt jelzi, tetszik nekik! Igaz, ezt már megszokhattam, mindig ezt csináljátok, ez jellemző Rátok!
Mert, ugye, nincs favorizálás részetekről, k. Nosalty?!

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Sat, 2017-07-08 19:20

Nagyon szívesen, örülök, hogy ízlett, annak pedig külön örülök, hogy családi kedvencetek is lett! Én pedig azt köszönöm, hogy megosztottad a pozitív véleményed, jó érzés, ha visszajelzést kapok arról, hogy tetszett valakinek a recept! :)

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Tue, 2017-06-06 22:03

K. Nosalty! Biztosan működik a nézettségi számlálóm???? Kb.: 3 órája egyet sem nőtt, ami ugye, elképzelhetetlen?????!!!!!!

Szalánczi Anna
Panno / Szalánczi Anna Wed, 2017-06-07 15:07

Kedves Walaky!
A nézettségi számláló hibátlanul működik. E-mailben küldtünk Önnek öt különböző időpontban készített képernyőfotót, ami mutatja, hogy növekszik receptjénél a nézettség.
Üdvözlettel:
Szalánczi Anna
Nosalty

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Tue, 2017-06-06 16:08

Már "megijedtem", hogy a k. Nosalty kiemeli az enyémet is a facén! :D
De látom, nincs mitől tartanom! :D

642
karfiol 1 közepes db
sonka 25 dkg
krémsajt 10 dkg
trappista sajt 15 dkg
vaj 5 dkg
0 ízlés szerint
főzőtejszín 2 dl
fokhagyma 2 gerezd
tészta 20 dkg