Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás klubszendvics recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

B3 Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22 g

zsír

Összesen:
34.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
399 mg
Nátrium:
640 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
35.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
131.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
126 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
44 g

zsír

Összesen:
69.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
192 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
330 mg
Kálium:
800 mg
Nátrium:
1283 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
70.2 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
262.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
136 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
249 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
12 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
138 mg
Nátrium:
219 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
45.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

548
toast kenyér 6 szelet
bacon 4 szelet
csirkemell sonka 140 g
jégsaláta 30 g
koktélparadicsom 10 db
margarin 2 ek
majonéz 3 ek