Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás-mozzarellás zöldségpizza recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

A B12 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17 g

zsír

Összesen:
24.1 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
279 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
259 mg
Kálium:
815 mg
Nátrium:
729 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
26.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
220.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
604 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
101.7 g

zsír

Összesen:
144.7 g
Telített zsírsav:
87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
479 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.8 g
Kalcium:
1671 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
302 mg
Foszfor:
1546 mg
Kálium:
4885 mg
Nátrium:
4368 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
161.1 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
1321.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
182 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
241 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
3620 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
79 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
232 mg
Nátrium:
207 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
173 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

389
habtejszín 300 ml
parmezán sajt 40 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
burgonya 8 közepes db
cukkini 1 közepes db
sárgarépa 4 közepes db
sonka 150 g
passzírozott paradicsom 1.5 dl
mozzarella 15 dkg
oregánó 1 kk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint