Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás rakott tészta 5. recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.8 g

zsír

Összesen:
23.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
305 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
421 mg
Kálium:
443 mg
Nátrium:
1161 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
98.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
478.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
304 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
176 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
167.3 g

zsír

Összesen:
95.8 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
271 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.7 g
Kalcium:
1220 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
344 mg
Foszfor:
1685 mg
Kálium:
1771 mg
Nátrium:
4638 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
338 µg

szénhidrát

Összesen:
393.2 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1915.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1215 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
703 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
61 mg
Nátrium:
159 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
13.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

tekovacs
tekovacs / tekovacs Tue, 2014-01-28 11:00

Szia, nincs kifőzve, szárazon kell a tepsibe keverni a megadott "folyékony" hozzávalókkal. :)

bladedog
bladedog Tue, 2014-01-28 10:21

Szia..Erdeklodnek, hogy a teszta kivan fozve vagy csak siman van beleteve s a tejszines lotyiben fog megfoni a sutoben....

803
tészta 50 dkg
sonka 35 dkg
főzőtejszín 4 dl
víz 1.5 l
sajt 10 dkg
ételízesítő 70 g