Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás-sajtos chec recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.3 g

zsír

Összesen:
51.4 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
362 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Nátrium:
1330 mg
Kalcium:
533 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
437 mg
Kálium:
228 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
16.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
95.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
557 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
173.2 g

zsír

Összesen:
205.7 g
Telített zsírsav:
79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
1449 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Nátrium:
5318 mg
Kalcium:
2128 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
128 mg
Foszfor:
1746 mg
Kálium:
913 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
160 µg

szénhidrát

Összesen:
67.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
383.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
212 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
2229 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
101 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.6 g

zsír

Összesen:
18.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
130 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Nátrium:
478 mg
Kalcium:
192 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
157 mg
Kálium:
83 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
34.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
201 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bató Edit
Bató Edit Wed, 2010-12-15 13:38

Ez igazán szépséges és étvágygerjesztő. Nagyon ügyes vagy! Ki fogom próbálni, köszönöm. Üdv.Edit

724
gépsonka 30 dkg
trappista sajt 30 dkg
tojás 6 db
finomliszt 4 púpozott ek
margarin 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint