Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás-sajtos pulykatekercs recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
64.6 g

zsír

Összesen:
51.8 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
203 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
454 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
534 mg
Kálium:
513 mg
Nátrium:
1176 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
160.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
259 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
258.3 g

zsír

Összesen:
207.4 g
Telített zsírsav:
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
806 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Kalcium:
1811 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
211 mg
Foszfor:
2134 mg
Kálium:
2054 mg
Nátrium:
4697 mg
Cink:
17 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
177 µg

szénhidrát

Összesen:
19.2 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
641 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
77 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
1032 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
20 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.9 g

zsír

Összesen:
12.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
132 mg
Kálium:
125 mg
Nátrium:
290 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
1.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
39.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

764
pulykamell 60 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sonka 20 dkg
mozzarella 16 dkg
olívaolaj 2 ek
alaplé 150 ml
tej 150 ml
habtejszín 150 ml
bors 0 ízlés szerint
füstölt sajt 10 dkg
sajt 10 dkg