Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás-tojásos batyu recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát A B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18 g

zsír

Összesen:
13.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
88 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
99 mg
Nátrium:
625 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
166 mg
Kálium:
162 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
70 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
36.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
144.2 g

zsír

Összesen:
104.7 g
Telített zsírsav:
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
700 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
792 mg
Nátrium:
4989 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
240 mg
Foszfor:
1326 mg
Kálium:
1289 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
293 µg

szénhidrát

Összesen:
560.3 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
291.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
430 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
750 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
51 mg
Nátrium:
320 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
83 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
36 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
18.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Timcsók
Timcsó / Timcsók Wed, 2012-10-10 17:05

Nagyon szívesen:-)
Nálunk ez húsvét után biztosan készül, de a család megenné minden héten:-)
Úgy is nagyon finom, ha a tésztába tej helyett a sonka főző levét használod.

483
tej 3 dl
tejföl 1 dl
vaj 5 dkg
friss élesztő 2 dkg
finomliszt 70 dkg
1 teáskanál
sonka 20 dkg
tojás 2 db
oregánó 1 csipet
tojás 1 db
szezámmag 2 ek