Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás-tormás töltött tojás recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 D A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.5 g

zsír

Összesen:
22.1 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
363 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
169 mg
Kálium:
129 mg
Nátrium:
121 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
220 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
30.9 g

zsír

Összesen:
44.2 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
724 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
117 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
338 mg
Kálium:
260 mg
Nátrium:
241 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
56 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
152.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
81 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
440 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
15.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
252 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
91 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
153 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

278
főtt tojás 3 db
főtt sonka 5 dkg
ecetes torma 1 ek
tejföl 1 ek
vaj 2 dkg
bazsalikom 5 levél
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint