Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás.sajtos táska 2. recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

A Folát K B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34 g

zsír

Összesen:
50.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
166 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
413 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
418 mg
Kálium:
327 mg
Nátrium:
1363 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
100.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
92.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
107 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
36 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
513 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
135.9 g

zsír

Összesen:
202.5 g
Telített zsírsav:
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
41 g
Koleszterin:
663 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
1656 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
198 mg
Foszfor:
1669 mg
Kálium:
1307 mg
Nátrium:
5453 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
230 µg

szénhidrát

Összesen:
403.3 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
371.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
427 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
147 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
2053 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.9 g

zsír

Összesen:
16.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
133 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
134 mg
Kálium:
105 mg
Nátrium:
439 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
32.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
29.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
165 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

cukorpotlo
cukorpotlo Wed, 2012-08-29 20:24

fél8-kor keltem és alig egy óra alatt már az asztalon volt. isteni recept, köszönöm! :)

csibi49
Csibi / csibi49 Mon, 2011-06-20 23:12

Koszonom!
Eloszor is elnèzèst a furcsa iràsmodèrt,de èn kulfoldon èlek,ès az itteni gèpeken nincsennek a magyarban hasznàlt èkezetek.
Vikici:nagyon orulok neki hogy izlett,nàllunk is mindig elfogy pillanatok alatt.
Bettyna:Nem kell keleszteni,mivel a sutoben a sutèsi ido alatt megkell.èppen ezèrt hagyni kell kozottuk egy kis helyet hogy ne èrjenek mad ossze .

Bettyna80
Bettyna80 Fri, 2011-06-17 12:06

Szia Csibi!

Tetszik a recepted. Szeretném elkészíteni. Lenne egy kérdésem: Nem kell keleszteni? Várom a válaszod!
Köszönöm!

Vikici
Vikici Tue, 2011-05-24 19:35

Kedves Csibi!

Nagyon jó ez a recept! Pillanatok alatt elkapkodta a család! köszönöm szépen.

1007
finomliszt 50 dkg
margarin 15 dkg
élesztő 2.5 dkg
tojás 1 db
tojássárgája 1 db
tej 0.3 dl
joghurt 150 g
2 kávéskanál
cukor 1 teáskanál
gépsonka 10 dkg
trappista sajt 20 dkg