Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkával és tojással töltött burgonya recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 C B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.4 g

zsír

Összesen:
19.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
110 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
292 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
285 mg
Kálium:
880 mg
Nátrium:
792 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
33.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
188.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
45 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
166 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
97.6 g

zsír

Összesen:
77.2 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
440 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
1161 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
221 mg
Foszfor:
1140 mg
Kálium:
3523 mg
Nátrium:
3168 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
135.5 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
752.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
149 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
177 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
19 µg
A vitamin (RAE):
668 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
239 mg
Nátrium:
214 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
9.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
50.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

415
burgonya 10 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek
gépsonka 20 dkg
főtt tojás 1 db
trappista sajt 15 dkg
tejföl 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint