Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sopszka saláta Konyha Tünditől recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

K C Folát B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
13.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
327 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
250 mg
Kálium:
681 mg
Nátrium:
578 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
19.2 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
317.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
68 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
88 µg
A vitamin (RAE):
169 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
235 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
41 g

zsír

Összesen:
52.7 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
178 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
1303 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
207 mg
Foszfor:
1003 mg
Kálium:
2725 mg
Nátrium:
2315 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
76.9 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1271.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
273 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
350 µg
A vitamin (RAE):
672 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
943 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
164 mg
Nátrium:
139 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
57 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

225
paradicsom 4 közepes db
újhagyma 4 közepes db
tv paprika 2 közepes db
kígyóuborka 1 közepes db
petrezselyem 0.5 csokor
lila hagyma 0.5 közepes db
feta sajt 20 dkg
cukor 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fehérborecet 1 ek
olívaolaj 1 ek