Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sörben sült csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 E B6 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.1 g

zsír

Összesen:
59.7 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
191 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
395 mg
Kálium:
540 mg
Nátrium:
183 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
256.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
192.5 g

zsír

Összesen:
238.7 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
64 g
Koleszterin:
765 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
158 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
232 mg
Foszfor:
1577 mg
Kálium:
2161 mg
Nátrium:
730 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
150 µg

szénhidrát

Összesen:
21 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
1026.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
71 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
95 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
418 µg
E vitamin:
38 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
20 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
12 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
109 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
1.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
51.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

779
csirke 1.5 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
napraforgó olaj 1 dl
sör 3 dl