Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sörkifli csandi konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát E A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
26.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
130 mg
Kálium:
148 mg
Nátrium:
392 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
48.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
44.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
169 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
110.3 g

zsír

Összesen:
321.9 g
Telített zsírsav:
153 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
102 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
45 g
Koleszterin:
1117 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9 g
Kalcium:
736 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
232 mg
Foszfor:
1556 mg
Kálium:
1776 mg
Nátrium:
4714 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
296 µg

szénhidrát

Összesen:
583.1 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
537.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
672 µg
E vitamin:
43 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2023 µg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
19.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
107 mg
Nátrium:
281 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
34.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
32 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
121 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

konyane.kapitany.gabriella
konyane.kapitany.gabriella Wed, 2018-12-19 09:49

Szuper finom lett, gyorsan elfogyott. Egyszerű volt elkészíteni is.
Szerintem a 25 dkg vaj sok egy kicsit, 15-20 deka elég volt. A sütőpapír is felesleges, elég a kivajazott tepsi.
Képet tudok ide feltölteni róla?

471
finomliszt 70 dkg
tojás 3 db
kefir 3 dl
napraforgó olaj 1 dl
élesztő 5 dkg
cukor 2 ek
tej 1 dl
teavaj 25 dkg
1 ek