Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Söröspörkölt burgonyakéreggel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B6 B3 B1 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
70.1 g

zsír

Összesen:
32.5 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
200 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
132 mg
Foszfor:
796 mg
Kálium:
1930 mg
Nátrium:
216 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
46.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
520 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
41 mg
Összes folát:
59 µg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
280.3 g

zsír

Összesen:
130.1 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
798 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.7 g
Kalcium:
345 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
522 mg
Foszfor:
3180 mg
Kálium:
7714 mg
Nátrium:
867 mg
Cink:
24 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
337 µg

szénhidrát

Összesen:
185.6 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
2079.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
78 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
11 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
171 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
163 mg
Összes folát:
234 µg
K vitamin:
116 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
262 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
Összes folát:
7 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

cassiopeia
Cassiopeia / cassiopeia Fri, 2010-02-19 11:56

Szia tetszik a recept csak nem mindent értek pontosan. Mit jelent az hogy a burgonyát a pörköltre elosztjuk? Símán ráteszem és együtt főzöm tovább? Lehet hogy csak nekem nem érthető ne haragudj....

glaser
Glaser / glaser Fri, 2010-02-19 12:11

Szia. A buronyat a pörköltre tenni es aztan együtt tovabb fözni. Üdv Glaser

804
sertéshús 1.2 kg
vöröshagyma 2 nagy fej
kakukkfű 2 ek
petrezselyem 2 ek
napraforgó olaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sűrített paradicsom 1 ek
finomliszt 1 csapott ek
barna sör 5 dl
ételízesítő 2 ek
burgonya 80 dkg
zsemlemorzsa 3 ek
vaj 1 ek