Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sörtésztában sült tőkehal burgonyachipsszel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 B3 D Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.4 g

zsír

Összesen:
21.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
229 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
612 mg
Kálium:
971 mg
Nátrium:
377 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
38.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
287.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
101 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
91.3 g

zsír

Összesen:
64.8 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
404 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
688 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
222 mg
Foszfor:
1835 mg
Kálium:
2913 mg
Nátrium:
1130 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
173 µg

szénhidrát

Összesen:
115.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
861.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
119 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
301 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
148 mg
Kálium:
235 mg
Nátrium:
89 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

578
tőkehalfilé 40 dkg
finomliszt 3 púpozott ek
kukoricakeményítő 1 púpozott ek
tojás 1 db
sütőpor 0.5 csomag
barna sör 1.5 dl
szódavíz 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kapor 0 ízlés szerint
burgonya 30 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tejföl 1 dl
majonéz 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint