Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sós citromos-olívás csirkecomb recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C B12 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.9 g

zsír

Összesen:
33.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
260 mg
Kálium:
607 mg
Nátrium:
792 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
21.4 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
303.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
82 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
47.7 g

zsír

Összesen:
67.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
177 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
518 mg
Kálium:
1217 mg
Nátrium:
1585 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
42.9 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
606.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
166 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
110 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
245 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
23 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
91 mg
Nátrium:
118 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
45.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

479
csirkecomb 2 db
vöröshagyma 300 g
piros kaliforniai paprika 0.5 db
zöld olajbogyó 75 g
citrom 0.5 db
csirke alaplé 250 ml
koriander 10 szál
olívaolaj 2 ek
fűszerpaprika 0.5 tk
gyömbér 0.5 tk
fahéj 0.5 tk
kurkuma 0.5 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint