Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sós kelt tekercs recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

E Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.7 g

zsír

Összesen:
58.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
203 mg
Kálium:
227 mg
Nátrium:
739 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
105.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
36.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
107 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
40 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
354 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
100.3 g

zsír

Összesen:
353.2 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
163 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
114 g
Koleszterin:
217 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
421 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
258 mg
Foszfor:
1217 mg
Kálium:
1356 mg
Nátrium:
4427 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
299 µg

szénhidrát

Összesen:
635.3 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
217.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
649 µg
E vitamin:
76 mg
K vitamin:
242 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2124 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
24.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
96 mg
Nátrium:
313 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
44.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
15.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
149 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kutyuka
Kutyuka Sat, 2012-05-12 20:21

Az 1 dl tej nagyon kevés. Kb. 5 dl kellett. Ma sütöttem, én is az újságból. Nagy sikere volt.

andora22
andora22 Sat, 2011-08-27 14:07

Vajdasági sós néven találtam hasonlót ezen a helyen, ami mindig nagy sikert arat nálunk. Én eddig "csak" fokhagymaborssal, sajttal bolondítottam a kencét. Kapor??? Hmmm! Milyen kár, hogy eddig nem gondoltam rá...

a-Édrienn
a-édrienn / a-Édrienn Sun, 2011-08-28 08:36

Kedves andora22!

Mi nagyon szeretjük a kaprot és most a kert is tele van vele, így nem volt kérdéses, hogy ezzel fogom megtölteni! Most Nekem is megtetszett a fokhagymás váltózata, így azt is ki fogom próbálni!
Szép napot!
Üdv.: Adri

andora22
andora22 Sun, 2011-08-28 13:08

Tegnap - bemelegítésként - a megszokottat sütöttem (vendégségbe mentünk), nagy sikert aratott. Most sül a kechupos és kapros változata. Már környékezik a tepsit, de még forró...

zsuzsi73
zsuzsi73 Thu, 2011-08-25 13:24

helló Adrienn! Én ezt a most augusztusi "küld be a receptedet" újságból készitettem el. de szerintem is nagyon fincsi! üdv. zsuzsi

a-Édrienn
a-édrienn / a-Édrienn Thu, 2011-08-25 15:40

Szia Zsuzsi!

Én a barátnőmtől kaptam a receptet, de most megkérdeztem Tőle és mondta, hogy Ő is ebből az újságból nézte ki! Tényleg nagyon egyszerű és finom! A tölteléket pedig kedvünkre variálhatjuk.
Szép napot!
Üdv.: Adri

1020
finomliszt 80 dkg
tej 1 dl
napraforgó olaj 1.5 dl
élesztő 5 dkg
cukor 1 teáskanál
margarin 25 dkg
1 ek
tojássárgája 1 db
kapor 0 ízlés szerint
tojásfehérje 1 db
szezámmag 2 ek