Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sós perec és kréker recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Nátrium

TOP Vitaminok

A K E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.7 g

zsír

Összesen:
46.7 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
143 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
310 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
418 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
792 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
65.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
48.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
476 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
88.5 g

zsír

Összesen:
280.4 g
Telített zsírsav:
79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
121 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
68 g
Koleszterin:
852 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
1861 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
165 mg
Foszfor:
2510 mg
Kálium:
995 mg
Nátrium:
4746 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
223 µg

szénhidrát

Összesen:
393.2 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
289.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
250 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
240 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
2856 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
26 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
172 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
232 mg
Kálium:
93 mg
Nátrium:
439 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
36.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
26.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
264 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Violettasüti
Violettasüti Sat, 2013-09-14 16:26

Most sült ki :) még melegen eszem mert annyira vágytam valami gyors nasira, és Isteni finom!

Boszi13
Boszi / Boszi13 Wed, 2012-04-18 21:52

Mindenkitől ezer BOCSI!!!!!!! Valóban lemaradt a MARGARIN!!!!! Pótoltam.
Sziszka13! Mivel tudlak kiengesztelni az elrontott tésztád miatt?
Most megnéztem a receptet és ott sem szerepel a hozzávalóknál a margarin, ezért hagyhattam le. Viszont az elkészítésnél írja, nekem azért került a tésztámba margarin. Nem voltam elég figyelmes.
Marcsi

Sziszka13
Sziszka13 Fri, 2012-04-20 13:37

Marcsi, köszi. Nem tudtam megvárni a válaszod, mikor láttam, hogy nem áll össze a tészta, beleraktam egy csomag vajat (10 dkg). Jó ropogósra megsütöttem, így is finom lett. Legközelebb kipróbálom, ahogy Te írtad.
Sziszka

Boszi13
Boszi / Boszi13 Fri, 2012-04-20 22:50

Sziszka, gratulálok, hogy ilyen leleményes vagy! Nem hagyod magad bevinni a málnásba!:)
Üdv.Marcsi

Sziszka13
Sziszka13 Tue, 2012-04-17 16:47

Nekem nem áll össze. Túl sok a liszt ennyi tejfölhöz és tojáshoz. Biztos, hogy nem maradt ki a vaj???

742
finomliszt 50 dkg
tojássárgája 3 db
sütőpor 1 csomag
sajt 10 dkg
tejföl 150 g
2 kk
margarin 25 dkg