Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sóskafőzelék Kaporka konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

C E A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
17.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
335 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
112 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
431 mg
Nátrium:
1292 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
30.4 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
12 g

víz

Összesen:
100 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
50 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
210 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
46.7 g

zsír

Összesen:
71.7 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
1340 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
451 mg
Foszfor:
351 mg
Kálium:
1725 mg
Nátrium:
5170 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
121.5 g
Élelmi rost :
14 g
Összes cukor:
47 g

víz

Összesen:
400.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
202 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
76 µg
A vitamin (RAE):
840 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
20 mg
Kálium:
100 mg
Nátrium:
299 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
23.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

viola01
Hagymafaló / viola01 Mon, 2014-08-11 17:29

teljesen osztozom a sóskafőzelék-imádatodban! és ez az első recept az oldalon, ami az eredeti sóskamártásé. én azonban szoktam még bele cukrot is tenni, mert édeskésen szeretem. héjában főtt krumplival isteni!

324
sóska 60 dkg
tej 1 l
2 teáskanál
finomliszt 4 púpozott ek
napraforgó olaj 5 ek