Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sóskamártás 4. - tojással recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

E C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
14.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
167 mg
Nátrium:
1102 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
36.4 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
12 g

víz

Összesen:
46.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
92 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
26.7 g

zsír

Összesen:
59.1 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
122 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
146 mg
Foszfor:
388 mg
Kálium:
674 mg
Nátrium:
4407 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
145.6 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
50 g

víz

Összesen:
186.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
50 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
90 µg
A vitamin (RAE):
365 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
73 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
137 mg
Nátrium:
899 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
29.7 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
10 g

víz

Összesen:
38.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

olaszneanci
Olaszné Anci / olaszneanci Tue, 2011-05-10 13:24

Kedves Éva-Anyóca !
Édesanyám készítette így, másképp nem is ismerem, de ki fogom próbálni !
Így csak ez maradt meg bennem. A sóska jöhet bárhogy, bármikor nekem.
Puszi: Anci

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Mon, 2011-05-09 18:51

Kedves olaszneanci!
Igen ,mi is szeretjük a sóskát, párolás, liszttel szórás, tejjel felöntés, főzés, ízesítés, édesítés,turmixolás, és főtt burgonyával, főtt tojással, két napig is ehető, és esszük is:-))))
Idén már volt szerencsénk hozzá, nemsokára újra lesz, jót tett neki az eső:-)))
Kipróbálom a legközelebbi alkalommal így is:-))
Apum az a főtt-füstölt sonka levével felöntött ,ízesített sóskát szereti, azaz a sósabb változatot, de a főtt burgonya és tojás itt is megvan:-)) Max.: eszik még hozzá sonkát:-))
Rengeteg változata van,hmmm....:-))
Szép estét!
Éva-Anyóca

304
sóska 15 dkg
napraforgó olaj 6 ek
finomliszt 8 evőkanál
1 ek
cukor 5 ek
ecet 1 kk
tojás 2 db