Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sóskamártás Fraien konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Magnézium
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

C A Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
43.1 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
111 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
193 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
202 mg
Foszfor:
311 mg
Kálium:
698 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
75.7 g
Élelmi rost :
9 g
Összes cukor:
17 g

víz

Összesen:
383.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
60 mg
A vitamin (RAE):
524 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
27.5 g

zsír

Összesen:
86.3 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
222 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
386 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
402 mg
Foszfor:
622 mg
Kálium:
1398 mg
Nátrium:
151 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
151.5 g
Élelmi rost :
17 g
Összes cukor:
35 g

víz

Összesen:
767.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
142 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
119 mg
A vitamin (RAE):
1048 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
113 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
12.3 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
62.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
85 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

733
köles 0.5 bögre
víz 3 dl
cukor 3 csapott ek
kókuszzsír 1 ek
sóska 35 dkg
víz 1 dl
tej 1 dl
finomliszt 2 evőkanál
habtejszín 200 ml