Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sózott lazac recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

D B12 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.3 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
348 mg
Kálium:
488 mg
Nátrium:
1521 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
1.7 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
100.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
15 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
164 g

zsír

Összesen:
35.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
368 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.4 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
216 mg
Foszfor:
2088 mg
Kálium:
2930 mg
Nátrium:
9127 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
251 µg

szénhidrát

Összesen:
10 g
Összes cukor:
10 g

víz

Összesen:
604.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
64 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
33 µg
A vitamin (RAE):
280 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
87 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
19.7 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
251 mg
Kálium:
352 mg
Nátrium:
1097 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
1.2 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
72.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

175
lazac 800 g
cukor 1 ek
2 ek