Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spagetti alla Sante recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.4 g

zsír

Összesen:
32.7 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
285 mg
Kálium:
689 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
79 µg

szénhidrát

Összesen:
105.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
122.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
340 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
23 mg
A vitamin (RAE):
376 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
77.6 g

zsír

Összesen:
130.6 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
215 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
229 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
352 mg
Foszfor:
1138 mg
Kálium:
2761 mg
Nátrium:
190 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
318 µg

szénhidrát

Összesen:
420.9 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
488.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1366 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
84 µg
C vitamin:
92 mg
A vitamin (RAE):
1507 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
30.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
35.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
100 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
111 µg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

emese.loerincz
emese.loerincz Fri, 2012-07-27 10:09

Tegnap spenótos szélesmetélttel készitettem el spagetti helyett, kitünö lett. Köszönöm!

catalinca
catalinca Fri, 2012-01-06 21:12

Tetszik a recept. Imádom az avokádót, örülök, hogy a szokásos elkészítési módokon felül újabbat ismertem meg.

lpintes
lpintes Sat, 2011-10-15 07:44

Tegnap vacsorára elkészítettem a spagettit. Egyszerű, de valami mennyei lett. Fantasztikus az ízek összhangja. Azt hiszem ez lesz az egyik kedvenc tésztaételem! Köszönöm a receptet. Lívia

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2011-03-02 12:25

Megcsináltam a salátát és isteni lett.ajánlom mindenkinek,könnyű és gyors.tökéletes siker.

cheap custom term paper

Regards, Larah

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2011-02-11 12:12

Minden érdekel ami vegetáriánus, különleges, egészséges sajnos a magyarok nagy része nem nyitott
az új ételekre.

Éva

784
spagetti tészta 50 dkg
sárgarépa 20 dkg
cukkini 10 dkg
olívaolaj 0.5 dl
fokhagyma 2 gerezd
crème fraîche 15 dkg
konyak 1 ek
avokádó 1 db
citrom 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 10 levél