Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spagetti emilia romagna recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.9 g

zsír

Összesen:
23.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
395 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
433 mg
Kálium:
411 mg
Nátrium:
435 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
68.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
115.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
217 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
22 mg
A vitamin (RAE):
156 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
123.7 g

zsír

Összesen:
95.3 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
191 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
1573 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
299 mg
Foszfor:
1731 mg
Kálium:
1643 mg
Nátrium:
1737 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
222 µg

szénhidrát

Összesen:
273.1 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
461.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
865 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
61 µg
C vitamin:
85 mg
A vitamin (RAE):
622 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
140 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
146 mg
Nátrium:
155 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
24.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
41.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
56 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

616
spagetti tészta 300 g
prágai sonka 200 g
zöldborsó 200 g
főzőtejszín 250 g
vöröshagyma 1 kis db
vaj 1 ek
olívaolaj 1 ek
parmezán sajt 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint