Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spagetti gorgonzola pirított padlizsánnal recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.2 g

zsír

Összesen:
42.9 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
119 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
517 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
578 mg
Kálium:
662 mg
Nátrium:
786 mg
Cink:
70 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
103 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
155.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
322 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
262 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
66.5 g

zsír

Összesen:
85.8 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
239 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
1035 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
206 mg
Foszfor:
1156 mg
Kálium:
1324 mg
Nátrium:
1569 mg
Cink:
138 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
178 µg

szénhidrát

Összesen:
206 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
311.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
645 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
525 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
145 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
162 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
221 mg
Cink:
19 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
29 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
43.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
90 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

marti48
Marti48 / marti48 Mon, 2013-07-22 17:32

Szia Zilka,

köszönöm szepen a tippet, megnezem a receptkönyvedben! Gondolom, hogy a Te modszereddel kevesebb olajat sziv magaba. En ezert csinaltam kevessel.

Szep napot kivanok!:)
Marti

ZilkaZil
ZilkaZil / ZilkaZil Sun, 2013-07-21 20:10

Szia, én is gyakran készítek ilyesmit úgy, hogy a padlizsánkockákat változóan fűszerezett lisztben megforgatom, és bővebb olívaolajban sütöm ki. Megtalálod a receptjeim között, ha netán kedved lesz hozzá. ;-) üdv, Zilka

930
spagetti tészta 25 dkg
gorgonzola 5 dkg
habtejszín 150 ml
padlizsán 0.5 db
fokhagyma 1 gerezd
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
parmezán sajt 5 dkg