Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spagetti római módra recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.4 g

zsír

Összesen:
39.5 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
172 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
362 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
454 mg
Kálium:
503 mg
Nátrium:
282 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
82.4 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
129.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
281 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
30 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
227 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
117.6 g

zsír

Összesen:
158.1 g
Telített zsírsav:
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
687 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
1441 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
326 mg
Foszfor:
1813 mg
Kálium:
2015 mg
Nátrium:
1128 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
311 µg

szénhidrát

Összesen:
329.7 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
518.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1123 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
53 µg
C vitamin:
120 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
909 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
114 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
26.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
89 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

perla98
Perla / perla98 Wed, 2015-06-10 21:54

Kedves adelka!
Ma ebédre elkészült ez a finom tészta és el is fogyott.Még az öcsémnek is ízlett,pedig nála már az is csoda,ha egyáltalán megkóstol valamit.De ez neki is nagyon bejött.Köszönjük!

nagyleila
nagyleila Sat, 2013-01-05 18:00

Recepted meggyaláztam pici kakukkfűvel és sok fokhagymával :) Nagyon finom, gyorsan elkészíthető, laktató, örülök, hogy rátaláltam. Nekem már a sajt nem is hiányzott rá. Köszönöm!

810
spagetti tészta 40 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
füstölt szalonna 10 dkg
tojás 2 db
cukorborsó 20 dkg
tejföl 1 dl
tej 1 dl
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
trappista sajt 15 dkg