Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spagetti szénégető módra (Spagetti carbonara 3.) recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.3 g

zsír

Összesen:
42.6 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
199 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
369 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
405 mg
Kálium:
316 mg
Nátrium:
970 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
52.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
80 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
172 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
233 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
109.2 g

zsír

Összesen:
170.4 g
Telített zsírsav:
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
790 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
1473 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
222 mg
Foszfor:
1621 mg
Kálium:
1260 mg
Nátrium:
3872 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
224 µg

szénhidrát

Összesen:
208.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
320.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
687 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
931 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
18.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
88 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
140 mg
Nátrium:
431 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
23.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
35.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

evlyn
evlyn Sun, 2011-07-17 18:07

Nagyon jol nez ki,ez lesz ma a vacsi annyi valtoztatassal,hogy csirkemellbol fogom kesziteni,mert nem eszunk disznohust...hatha ugyis finom lesz.. :))

szurosp
Mr and Mrs Smith / szurosp Tue, 2011-08-30 21:06

Kedves evlyn, bízom benne, nagyot nem hiszem, hogy hibázhatsz...:)) Remélem jó volt az eredmény! a legjobbakat: Mrs Smith

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2010-10-17 14:10

király volt, de mi raktunk bele 2 marék gombát is,nagyon finom!

703
spagetti tészta 25 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
bacon 10 dkg
füstölt-főtt tarja 10 dkg
habtejszín 2 dl
tojássárgája 2 db
0 ízlés szerint
négyszínű bors 0 ízlés szerint
oregánó 1 tk
rozmaring 1 tk
szerecsendió 1 késhegynyi
sáfrány 2 szál
fehér bors 1 kk
olívaolaj 2 ek
parmezán sajt 10 dkg