Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spaghetti alla bolognese Mersedestől recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.3 g

zsír

Összesen:
15.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
150 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
294 mg
Kálium:
696 mg
Nátrium:
229 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
11.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
211.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
227 µg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
139.7 g

zsír

Összesen:
92.9 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
384 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
899 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
264 mg
Foszfor:
1765 mg
Kálium:
4177 mg
Nátrium:
1377 mg
Cink:
22 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
180 µg

szénhidrát

Összesen:
71.2 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
1271.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
137 µg
B12 Vitamin:
23 µg
E vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
1368 µg
K vitamin:
78 µg
C vitamin:
79 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
232 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
76 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

299
darált marhahús 50 dkg
mangalica szalonna 5 dkg
olívaolaj 2 ek
zeller 0.5 kis db
sárgarépa 2 közepes db
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 4 gerezd
konzerv paradicsom 400 g
sűrített paradicsom 4 ek
marha alaplé 1.5 dl
száraz vörösbor 1.5 dl
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
parmezán sajt 5 dkg