Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spaghetti húsgombóccal percek alatt recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Vas

TOP Vitaminok

B12 Folát B3 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.1 g

zsír

Összesen:
19.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
520 mg
Kálium:
897 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
119 µg

szénhidrát

Összesen:
97.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
193.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
312 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
5 µg
C vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
176.5 g

zsír

Összesen:
78.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
305 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
259 mg
Vas:
34 mg
Magnézium:
429 mg
Foszfor:
2081 mg
Kálium:
3586 mg
Nátrium:
381 mg
Cink:
28 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
479 µg

szénhidrát

Összesen:
390.6 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
775.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
71 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
1246 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
38 µg
B12 Vitamin:
22 µg
C vitamin:
40 mg
A vitamin (RAE):
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
146 mg
Kálium:
251 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
27.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
2 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nyilas1980
nyilas1980 Sat, 2013-11-23 15:23

Kedves Kornél és Mindenki :)
Ma elkészítettem a recept alapján ezt az ételt. Az észrevételeim: vagy fele annyi tészta, vagy dupla mennyiségű husi és szósz. Habár a szósz nem muszáj dupla adag legyen, de legalább 3-4 paradicsomot simán tettem volna még bele, és több bazsalikom levelet is, és legalább 30-40 perc kell az egésznek, míg megfő a tészta, elkészítjük a kis gombócokat, aztán megsütjük, végül pedig a szósz.
Mindezek ellenére tetszett a családnak! Köszi a receptet!

salumeria
Kornél / salumeria Sat, 2013-11-23 19:04

Kedves Nyilas,

Köszi az észrevételeid.
Csak halkan jegyzem meg, hogy ez a recept nem tocsog a paradicsomban, és nincs kitömve húsgombócokkal a tányér.
De ha Neked úgy jobban ízlik, duplázd a mennyiségeket! :)

Üdv.: Kornél

754
spagetti tészta 500 g
darált marhahús 0.5 kg
konzerv paradicsom 38 dkg
fokhagyma 2 gerezd
római kömény 2 teáskanál
pepperoni 0.5 dkg
olívaolaj 0.5 dl
bazsalikom 6 levél
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint