Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spárgakrémleves Baklavaria konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

K Folát E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
14.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
203 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
230 mg
Kálium:
616 mg
Nátrium:
1344 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
24.6 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
310.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
110 µg
A vitamin (RAE):
101 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
78 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
18.8 g

zsír

Összesen:
28.8 g
Telített zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
408 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
460 mg
Kálium:
1231 mg
Nátrium:
2685 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
49.1 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
620.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
220 µg
A vitamin (RAE):
201 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
157 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
27 mg
Kálium:
73 mg
Nátrium:
160 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
37.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

253
zöldspárga 500 g
vöröshagyma 1 közepes db
finomliszt 1 evőkanál
olívaolaj 2 ek
alaplé 8 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
joghurt 250 ml