Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spárgás tagliatelle toscan módra recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Mangán

TOP Vitaminok

Folát K B1 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.8 g

zsír

Összesen:
22.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
255 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
410 mg
Kálium:
707 mg
Nátrium:
200 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
107.1 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
240.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
396 µg
A vitamin (RAE):
88 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
83 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
51.5 g

zsír

Összesen:
44.3 g
Telített zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
514 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
201 mg
Foszfor:
822 mg
Kálium:
1414 mg
Nátrium:
398 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
171 µg

szénhidrát

Összesen:
214.1 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
481.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
792 µg
A vitamin (RAE):
174 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
165 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
20.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
46.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

725
zöldspárga 0.5 kg
fokhagyma 1 gerezd
tej 1 dl
víz 0.5 dl
parmezán sajt 20 g
lila hagyma 1 közepes fej
olívaolaj 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tagliatelle 25 dkg