Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spárgás tészta Piros konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.1 g

zsír

Összesen:
29.1 g
Telített zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
180 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
274 mg
Kálium:
428 mg
Nátrium:
128 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
61.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
186.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
197 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
64.4 g

zsír

Összesen:
116.3 g
Telített zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Koleszterin:
208 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
713 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
219 mg
Foszfor:
1089 mg
Kálium:
1710 mg
Nátrium:
509 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
182 µg

szénhidrát

Összesen:
245.6 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
744.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
787 µg
A vitamin (RAE):
467 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
150 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
119 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
17.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
52.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

571
zöldspárga 1 csomag
vaj 1 ek
ételízesítő 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
cukor 2 dkg
víz 2 dl
füstölt szalonna 10 dkg
finomliszt 1 evőkanál
főzőtejszín 2 dl
tej 1 dl
parmezán sajt 20 g
penne 25 dkg