Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spenótos-fetás pogácsa recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.9 g

zsír

Összesen:
41.9 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
219 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
257 mg
Kálium:
342 mg
Nátrium:
919 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
62.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
89 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
117 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
132 µg
C vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
345 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
119.5 g

zsír

Összesen:
335.2 g
Telített zsírsav:
179 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
1053 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.3 g
Kalcium:
1757 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
395 mg
Foszfor:
2048 mg
Kálium:
2740 mg
Nátrium:
7349 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
274 µg

szénhidrát

Összesen:
498.7 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
712 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
941 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
1061 µg
C vitamin:
65 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
2747 µg
D vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
17.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
147 mg
Nátrium:
392 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
26.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
37.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
55 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
146 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

hedi1
hedi1 Sun, 2018-01-07 16:13

Èn is köszönöm. Felfogásbeli különbségek vannak közöttünk. Nekem ez így nem gyors, mert otthon kell maradnunk, a pihentetési idöket kivárni. Persze ki fogom próbálni, mert
tetszik, egy ráérösebb idöszakomban! Üdv. :)

hedi1
hedi1 Sun, 2018-01-07 15:18

Ki kellene javítani a gyors recept kifejezést, ill. az idöre vonatkozó paramétereket, mert így elégge félrevezetö a dolog.
Több mint 3 óra az elkészítése, ha a pihentetési idöket is hozzáadjuk.

NoSalty
Nosalty / NoSalty Sun, 2018-01-07 15:54

Kedves hedi1!

Egy recept előkészületi idejébe kizárólag az "érdemi" időt számítjuk bele, a kelesztési, pihentetési időt nem, hiszen azalatt lehet mással is foglalkozni.
Abban viszont igazat adunk, hogy 20 perc "érdemi idő" alatt szinte lehetetlen elkészíteni ezeket a finom pogácsákat, ennek megfelelően korrigáltuk az elkészítési időt.
Köszönjük a jelzést, üdvözlettel:

Nosalty

687
finomliszt 60 dkg
tej 1 dl
tejföl 300 g
tojás 1 db
friss élesztő 3 dkg
sertészsír 12 dkg
vaj 12 dkg
cukor 1 teáskanál
2 teáskanál
spenót 30 dkg
feta sajt 185 g
fokhagyma 1 gerezd
tojás 1 db