Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spenótos-húsos rétes paradicsomos babbal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Réz
Vas

TOP Vitaminok

Folát K B1 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
55.3 g

zsír

Összesen:
14.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
85 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
204 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
258 mg
Foszfor:
848 mg
Kálium:
2944 mg
Nátrium:
467 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
112.2 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
298.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
44 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
631 µg
A vitamin (RAE):
602 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
189 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
331.6 g

zsír

Összesen:
89.5 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
505 mg

ásványi anyagok

Összesen:
28.4 g
Kalcium:
1215 mg
Vas:
71 mg
Magnézium:
1545 mg
Foszfor:
5083 mg
Kálium:
17654 mg
Nátrium:
2803 mg
Cink:
36 mg
Réz:
7 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
169 µg

szénhidrát

Összesen:
673.1 g
Összes cukor:
69 g
Élelmi rost :
151 g

víz

Összesen:
1788.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
266 mg
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
3788 µg
A vitamin (RAE):
3609 µg
E vitamin:
23 mg
K vitamin:
1138 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
555 mg
Nátrium:
87 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
21.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
56.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
119 µg
A vitamin (RAE):
113 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

789
spenót 30 dkg
réteslap 6 db
sertéscomb 50 dkg
sárgarépa 4 db
karalábé 1 db
gomba 25 dkg
lila hagyma 2 közepes fej
vörösbab 800 g
paradicsomszósz 35 dkg
ételízesítő 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
cukor 1 teáskanál
flekken fűszerkeverék 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek
tojás 1 db
tejföl 1 ek