Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spenótos lencseleves recept

hozzászólások (15)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

K Folát B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.4 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
260 mg
Kálium:
790 mg
Nátrium:
571 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
19.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
517.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
143 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
125 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
123 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
122.5 g

zsír

Összesen:
29 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
256 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.7 g
Kalcium:
479 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
449 mg
Foszfor:
1556 mg
Kálium:
4740 mg
Nátrium:
3432 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
139 µg

szénhidrát

Összesen:
116.6 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
45 g

víz

Összesen:
3106.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
181 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
857 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
753 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
734 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
0.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
88.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
20 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (15)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1EDY
1EDY Wed, 2019-04-03 11:11

vegán recepteket kerestem és többek között ezt adta ki. a receptjellemzőkben ez van: "vegetáriánus: vegán".
de akkor mégis miért van benne csirkehús?
ez így hamis, át kell írnod a receptjellemzőket!!!

NoSalty
Nosalty / NoSalty Wed, 2019-04-03 12:15

Kedves 1EDY!

A receptek kategóriabesorolása automatikusan működik, ellenőriztük az alapanyagokat, mindegyik hozzávalóhoz a megfelelő jellemző van társítva. Sajnos technikai hiba történhetett, melynek korrigálása kis időt vesz igénybe.
Köszönjük türelmét, egyúttal elnézést kérünk a kellemetlenségért:

a Nosalty csapata

Rontó
Rontó / Rontó Sun, 2014-04-20 16:28

Elkészítettem, nagyon finom lett! Biztos, hogy máskor is megfőzöm. A krumpli rommá főtt, legközelebb azt később rakom bele, de így is remek! Gratulálok és köszi!

witch
witch / witch Sun, 2014-04-20 17:22

Nagyon orulok, hogy izlett! A krumpli az ismeros story, nalunk nagyon nehez "jot" talalni. Eddig talan a sarga husu valt be a legjobban, gyonyoru a szine es szinte lehetetlen szetfozni.
A receptet, pedig nagyon szivesen!
udv:witch

witch
witch / witch Tue, 2012-11-13 17:31

Nagyon szivesen! Meglepoen finom annak ellenere, hogy ilyen
"ronda" kinezete van. Meg a konzervativ parom is joizuen
falatozott belole, miutan megmerte kostolni. :)
udv:witch

Torma
Torma / Torma Tue, 2012-11-13 22:56

Jót nevettem! Lehet, hogy nem a legszebb kinézetű leves, de valoszinuleg egyik legfinomabb! Kellemes hetet, Torma :)

witch
witch / witch Sun, 2012-01-22 17:21

A NoSalty-s "karrierem" csucspontjan vagyok! :)
Ez igazan megtisztelo!

202
csirkemell filé 40 dkg
1 tk
bors 1 tk
római kömény 1 teáskanál
fűszerpaprika 1 teáskanál
kurkuma 0.5 teáskanál
lencse 10 dkg
burgonya 1 db
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
konzerv paradicsom 40 dkg
zöldpaprika 1 db
spenót 20 dkg
olívaolaj 2 ek
víz 2 l