Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spenótos-snidlinges rizottó recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát B1 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.1 g

zsír

Összesen:
18.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
410 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
343 mg
Kálium:
512 mg
Nátrium:
2022 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
90.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
163.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
58 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
364 µg
A vitamin (RAE):
332 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
279 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
64.2 g

zsír

Összesen:
36.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
819 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
183 mg
Foszfor:
685 mg
Kálium:
1025 mg
Nátrium:
4042 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
180.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
327.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
117 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
726 µg
A vitamin (RAE):
665 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
559 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
40 mg
Kálium:
61 mg
Nátrium:
240 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
10.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
19.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
33 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

719
snidling 1 csokor
spenót 5 dkg
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
parmezán sajt 5 dkg
alaplé 1 l
fehérbor 1 dl
feketeerdő sonka 10 dkg
rizottó rizs 20 dkg