Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sportszelet csoki házilag recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

A D K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
60.1 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
97 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
111 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
433 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
93.2 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
17.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
293 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
Összes folát:
2 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
30.6 g

zsír

Összesen:
240.3 g
Telített zsírsav:
143 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
390 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
210 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
442 mg
Foszfor:
662 mg
Kálium:
1735 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
6 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
372.7 g
Összes cukor:
144 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
69.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1169 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
36 µg
Összes folát:
8 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
23.6 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
171 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
36.6 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
6.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
115 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
Összes folát:
1 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bévi48
mamuka / Bévi48 Tue, 2017-09-12 19:04

A gesztenyemasszát lehet esetleg valami mással helyettesíteni? Pl.őrölt dió?? Nem szeretem a gesztenyét..

Ancsyka85
Ancsyka85 Sat, 2013-03-16 22:38

Sziasztok!
Tetszik az ötlet, kipróbálom! De én bevonnám csokimázzal, mint az igazi sport szeletet! :)

HossoAni
Hossó Anita / HossoAni Sat, 2013-03-16 23:53

Jól hangzik :)! Kíváncsi vagyok, milyen lesz! Majd kérlek számolj be a tapasztalataidról!
Üdv:
Anita

Bató Edit
Bató Edit Sat, 2013-01-12 21:00

Anita, ez jól néz ki, biztos nagyon finom! Holnap el is készítem.
Köszönöm.
Üdv. Edit

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sat, 2013-01-12 11:10

Anita!

Hmmm, étcsoki és gesztenye: készítésre fel, még ma délután!
Köszönöm szépen.:-O
Gratula a főzős újságos recidhez! :-O
Szép hétvégét kívánok!
Éva-Anyóca

HossoAni
Hossó Anita / HossoAni Sat, 2013-01-12 23:28

Kedves Éva-Anyóca!
A gyerekek finomnak találták, remélem, Nálatok is bejön!
Köszönöm szépen!
Szép vasárnapot kívánok!
Üdv:
Anita

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sun, 2013-01-13 15:06

Kedves HossoAni!

Bejött, annyira, hogy seperc alatt el is fogyott.:-))
Úgyhogy következő hétvégén is lehet, megszavazták, ...:-))
Addigra remélem a sütőmet a férjem megreparálja, és tudok ott is sütit sütni, na meg persze ételeket is...:-)
Szép vasárnap délutánt kívánok!
Éva-Anyóca

HossoAni
Hossó Anita / HossoAni Mon, 2013-01-14 23:32

Nagyon örülök, hogy finomnak találta a család!
Jaj, ne is mondd, nekem is szokott vacakolni a sütőm, már kétszer kellett javíttatni! Sajnos, nem lesz más hátra, hamarosan kell egy újat venni, mert ez már kiszolgált, úgy néz ki.
Szép havazós hetet kívánok!
Anita

958
étcsokoládé 30 dkg
vaj 17 dkg
gesztenyemassza 50 dkg
rum 4 ek
citromlé 2 ek