Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Steak burgonya az ördög szakácsnőjétől recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

B6 C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
151 mg
Kálium:
1082 mg
Nátrium:
746 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
45.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
205.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
42 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
32.5 g

zsír

Összesen:
60.2 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.6 g
Kalcium:
289 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
370 mg
Foszfor:
901 mg
Kálium:
6494 mg
Nátrium:
4475 mg
Cink:
4 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
272.3 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
1234.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
315 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
255 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
72 µg
A vitamin (RAE):
291 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
41 mg
Kálium:
305 mg
Nátrium:
209 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
58 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ewa1
ewa1 Mon, 2013-04-29 09:31

Szia!

Tegnap elkészitettem ezt a burgonya recidet nagyon finom lett!!! GRATULA!!

285
burgonya 2 kg
mustár 1 ek
vaj 3 ek
olívaolaj 3 ek
citromlé 1 fél citromból nyert
citromhéj 1 citromból nyert
oregánó 1 ek
1 ek
bors 2 tk
fokhagyma 3 gerezd
rozmaring 1 késhegynyi
kakukkfű 1 késhegynyi