Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Steakburgonya kicsit másképp recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

C E Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
573 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
25 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
124.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
24.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
246 mg
Kálium:
1721 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
74.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
373.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
82 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
76 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
277 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
60.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Béba_43
Béba_43 Sun, 2018-01-14 14:05

Előző este megfőzöm a krrumplit, hideg vízben lehűtöm, s egész éjjel a hűtőben tartom! Másnap reggel jól megfűszerezem, só, bors, fokhagyma, sok-sok lilahagyma, sütőben pirulásig sütöm! Próbáljátok ki. Isteni, kívül ropogós, belül omlós-puha lesz! Titka: a lehűtés!

181
burgonya 5 közepes db
napraforgó olaj 3 ek
fokhagyma 2 gerezd
lila hagyma 1 közepes db
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint