Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Stefánia szelet recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

B12 B3 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.2 g

zsír

Összesen:
23.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
380 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
122 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
364 mg
Kálium:
458 mg
Nátrium:
312 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
16.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
136.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
181 g

zsír

Összesen:
141.9 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
2278 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
731 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
214 mg
Foszfor:
2185 mg
Kálium:
2740 mg
Nátrium:
1873 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
299 µg

szénhidrát

Összesen:
98.1 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
818.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
357 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
929 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
14 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.3 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
167 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
138 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
60.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

406
főtt tojás 6 db
tojás 2 db
zsemle 2 db
tej 1 dl
darált sertéshús 50 dkg
napraforgó olaj 1 ek
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 2 gerezd
zsemlemorzsa 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
vaj 2 dkg
zsemlemorzsa 1 ek
tojássárgája 1 db