Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Stefánia vagdalt Kif Lee konyhájából recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B1 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
62.2 g

zsír

Összesen:
35.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
416 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
128 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
705 mg
Kálium:
1060 mg
Nátrium:
1094 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
16.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
254.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
119 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
Összes folát:
51 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
248.8 g

zsír

Összesen:
141.6 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
1661 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.3 g
Kalcium:
508 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
283 mg
Foszfor:
2825 mg
Kálium:
4244 mg
Nátrium:
4375 mg
Cink:
21 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
320 µg

szénhidrát

Összesen:
66 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
1017 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
60 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
473 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
11 µg
Összes folát:
205 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
11 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16.4 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
110 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
187 mg
Kálium:
280 mg
Nátrium:
288 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
13 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mascara
mascara Sat, 2017-12-30 13:59

Ez a recept nagyon jó! Omlós de nem törékeny és a fűszerezés...! Ezután csak így csinálom. Köszi a receptet!

Judit6
Kif Lee / Judit6 Sun, 2012-10-28 11:34

:)
Nagyon szívesen, bár bevallom, eleinte én is hasonló cipőben jártam :)

anyanéna
anyanéna / anyanéna Sun, 2012-10-28 09:03

Ez a tepsibe simítás nagyon jó ötlet!
Ezentúl így csinálom!!
Hogy ez nekem nem jutott eszembe!!?
Eddig mindíg nagy nehézségek árán tudtam csak a már megformázott vagdaltat a tepsibe átügyeskedni!
Köszi!!

649
darált sertéshús 1 kg
zsemle 2 db
1 tk
fűszerpaprika 1.5 teáskanál
fekete bors 1 kk
őrölt fűszerkömény 1 teáskanál
tojás 2 db
főtt tojás 3 db
fokhagyma 6 gerezd
vöröshagyma 1 közepes db