Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Stifado 2. recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
56 g

zsír

Összesen:
20 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
153 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
573 mg
Kálium:
1238 mg
Nátrium:
1240 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
82 µg

szénhidrát

Összesen:
18.6 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
315.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
33 µg
B12 Vitamin:
11 µg
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
11 mg
K vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
19 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
224 g

zsír

Összesen:
80.1 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
610 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.7 g
Kalcium:
169 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
315 mg
Foszfor:
2289 mg
Kálium:
4951 mg
Nátrium:
4955 mg
Cink:
40 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
330 µg

szénhidrát

Összesen:
74.6 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1261.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
67 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
134 µg
B12 Vitamin:
43 µg
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
46 mg
K vitamin:
28 µg
A vitamin (RAE):
77 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.1 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
134 mg
Kálium:
288 mg
Nátrium:
287 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
4 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

521
marhacomb 1 kg
vöröshagyma 1 nagy fej
száraz vörösbor 2 dl
olívaolaj 3 ek
sűrített paradicsom 100 g
gyöngyhagyma 190 g
fűszersó 1 ek
babérlevél 2 db
cukor 2 ek
fahéjrúd 2 db
szegfűszeg 6 db
fekete bors 0.5 kk