Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Stroganoff sertésfiléből recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.3 g

zsír

Összesen:
38.5 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
179 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
433 mg
Kálium:
907 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
9.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
226.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
285 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
17 mg
Összes folát:
38 µg
K vitamin:
192 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
145.2 g

zsír

Összesen:
153.9 g
Telített zsírsav:
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
714 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
294 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
222 mg
Foszfor:
1728 mg
Kálium:
3621 mg
Nátrium:
427 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
190 µg

szénhidrát

Összesen:
37.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
905.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1138 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
73 mg
Összes folát:
155 µg
K vitamin:
768 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
235 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
58.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
11 µg
K vitamin:
49 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

marti48
Marti48 / marti48 Mon, 2014-03-03 13:52

Szia-szia! Jaj de örülök, hogy megtetszett! Tenyleg finom, remelem, hogy izleni fog! Addig is, szeretettel üdvözöllek! Marti

fishers
fishers Sun, 2014-03-02 19:17

Szia!
Ez valami bombasztikusan finom lehet!
Mentve, nagyon köszönöm!
Feltétlenül írok, ha Elkészült!
További szép estét!

527
sertéshús 60 dkg
csiperkegomba 25 dkg
gomba 5 dkg
póréhagyma 0.5 db
fokhagyma 1 gerezd
vaj 5 dkg
dijoni mustár 1 kk
habtejszín 2 dl
fekete bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
csemegeuborka 6 db