Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Suba alatt - orosz halsaláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

K Folát C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28 g

zsír

Összesen:
62 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
276 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
192 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
333 mg
Kálium:
1089 mg
Nátrium:
362 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
36.6 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
333.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
169 µg
A vitamin (RAE):
315 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
189 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
111.9 g

zsír

Összesen:
248.1 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
1103 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
768 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
297 mg
Foszfor:
1329 mg
Kálium:
4355 mg
Nátrium:
1451 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
146.4 g
Összes cukor:
67 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1333.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
164 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
680 µg
A vitamin (RAE):
1261 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
754 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
200 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
34 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

801
ecetes cékla 50 dkg
burgonya 50 dkg
sprotni 32 dkg
főtt tojás 4 db
majonéz 6 ek
tejföl 4 dl
lila hagyma 2 kis db
porcukor 1 teáskanál
citromlé 1 teáskanál
petrezselyem 1 csokor
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint