Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.3 g

zsír

Összesen:
19.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
174 mg
Vas:
6 mg
Kálium:
1076 mg
Nátrium:
205 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
273 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
75.6 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
434.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
212 µg
C vitamin:
185 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
222 µg
A vitamin (RAE):
325 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
53.3 g

zsír

Összesen:
76.3 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
690 mg
Vas:
19 mg
Kálium:
4307 mg
Nátrium:
819 mg
Magnézium:
418 mg
Foszfor:
1093 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
302.6 g
Összes cukor:
148 g
Élelmi rost :
44 g

víz

Összesen:
1739 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
850 µg
C vitamin:
734 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
887 µg
A vitamin (RAE):
1297 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
156 mg
Nátrium:
30 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
38 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
A vitamin (RAE):
48 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

496
olívaolaj 3 ek
vöröshagyma 2 kis db
fokhagyma 3 gerezd
sárgarépa 3 kis db
csicseriborsó konzerv 20 dkg
káposzta 1 kis db
zöldborsó 20 dkg
brokkoli 1 közepes fej
cukorborsó 10 dkg
mangó 1 közepes db
biryani masala 5 kk
kókusztej 2 dl
chili 2 db
négyszínű bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
szilvalekvár 5 ek
akácméz 3 ek