Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Suliszendvics sajtkrémmel recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Vas
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát K B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.1 g

zsír

Összesen:
14 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
175 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
170 mg
Kálium:
299 mg
Nátrium:
525 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
52 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
80.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
106 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
32 µg
A vitamin (RAE):
25 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
19.1 g

zsír

Összesen:
14 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
175 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
170 mg
Kálium:
299 mg
Nátrium:
525 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
52 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
80.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
106 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
32 µg
A vitamin (RAE):
25 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
149 mg
Nátrium:
263 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
26 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
40.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

cilinke-56
cilinke-56 Sun, 2012-09-02 21:51

Kedves Gréti !Szerencsések a gyerekeid /is/,mert nem csak a hagyományos,legegyszerűbb szendviccsel bocsájtod őket iskolába /fehér zsemle,vaj,szalámi/ !Törődsz az egészségükkel is !
Nem kerül olyan sokkal többe az élelmezés így sem,pláne ha figyelembe vesszük,hogy az a gyerek ,aki
így étkezik kevesebbet beteg .Az elkészítése is egyszerű,alig lehet időben mérni a pluszt,amit dolgozik
vele az ember !
Üdv.Cilinke

Bagdi Gréta
Gréti / Bagdi Gréta Mon, 2012-09-03 01:28

Drága Cilinke! Természetesen van olyan, amikor egyszerű szalámis szendviccsel vágtáznak a gyerkők a suliba, de próbálom egy kicsit változatosabbá tenni számukra a hétköznapokat. Amikor úgy érkeznek haza, hogy: "Anya ez szuper finom volt", akkor örül a szívem és úgy érzem, ha máshol is vannak, de esznek rendesen...
Tudom, nem könnyű minden nap újítani, ezért osztom meg Veletek a tapasztalatokat, recepteket. Üdv, Gréti

kitike
Kitike / kitike Sun, 2012-09-02 20:52

A kéksajtos vajkrém is jó? Nem tudom desszertként értelmezni a sajtkrémet, nem tudom, mire gondolsz! Amúgy isteni finom lehet :)

Bagdi Gréta
Gréti / Bagdi Gréta Mon, 2012-09-03 01:36

Szia Kitike! Hogyne lenne jó!!! Szuper bármilyen sajtkrém, ami egy kicsit erősebb ízű, pl. Füstöltsajtos, kecskesajtos. Ez a termék, amit én használok az egyik nagy élelmiszerláncban kapható (tesó), pici pohárkában. D betűs, talán doroblu, ha jól emlékszem. Isteni és ez a megnevezés a hátoldalon: krém desszert?! Üdv, Gréti

379
kenyér 2 szelet
krémsajt 2 dkg
parenyica sajt 3 dkg
kígyóuborka 3 dkg
rukkola 2 dkg