Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült amur kapormártással barna rizzsel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Nátrium
Szelén

TOP Vitaminok

D B12 K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
49.7 g

zsír

Összesen:
43.7 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
202 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
365 mg
Nátrium:
2145 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
183 mg
Foszfor:
1150 mg
Kálium:
1032 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
88.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
238.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
61 µg
A vitamin (RAE):
269 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
48 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
198.9 g

zsír

Összesen:
174.6 g
Telített zsírsav:
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
804 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.6 g
Kalcium:
1460 mg
Nátrium:
8582 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
730 mg
Foszfor:
4605 mg
Kálium:
4134 mg
Cink:
20 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
201 µg

szénhidrát

Összesen:
353.8 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
955.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
308 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
246 µg
A vitamin (RAE):
1072 µg
B12 Vitamin:
13 µg
D vitamin:
195 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
54 mg
Nátrium:
312 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
167 mg
Kálium:
151 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
12.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
34.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
7 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

952
tej 6 dl
fokhagyma 4 gerezd
kapor 6 ek
zöldhagyma 2 közepes db
citromlé 0.5 citromból nyert
teavaj 10 dkg
fehér bors 3 csipet
5 kávéskanál
főzőtejszín 200 ml
kukoricakeményítő 1 evőkanál
barnarizs 30 dkg
amur 120 dkg
finomliszt 5 ek
fűszerpaprika 0 ízlés szerint