Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült csirke gazdagon recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K Folát B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.9 g

zsír

Összesen:
27.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
337 mg
Kálium:
625 mg
Nátrium:
118 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
36 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
199.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
131 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
79 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
107 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
111.7 g

zsír

Összesen:
109.3 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
484 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
157 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
230 mg
Foszfor:
1345 mg
Kálium:
2501 mg
Nátrium:
474 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
135 µg

szénhidrát

Összesen:
144.1 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
796.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
121 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
523 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
317 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
432 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
151 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
8.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
47.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
26 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Ritaby
Ritaby Wed, 2012-06-27 08:05

Tegnap megcsináltam, Isteni lett ! Ami a legjobb benne, hogy nincs kiszáradva egyáltalán. Finom, gusztusos, ízletes, és egyszerű megcsinálni ! :)

amina
amina Sun, 2012-01-29 00:12

Ez volt nálunk a mai ebéd, nagyon finom volt!!!

505
csirkecomb 4 db
gomba 20 dkg
zöldborsó 20 dkg
petrezselyem 0.5 csokor
gyors rizs 125 g
vöröshagyma 1 közepes fej
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagymapor 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 3 ek